シラバス － スポーツ学B(3)

  • ナンバリングコードCode
    LIB-nat1-181
  • 科目名Subject Name
    スポーツ学B(3)
  • 担当者名Instructor
    梶原　宏子
  • 単位Credit
    1
  • 履修年次Standard Year for Registration
    1-4
  • 学期Semester
    後期
  • クラスClass
  • 曜限Day/Period
    金曜3時限
  • 教室Classroom
    体育館
  • 授業形態Course Type
    実験・実習・実技
  • メディア授業Distance Learning Course
  • 備考Remarks
    スポーツ実習III(3)

    使用言語：日本語
  • 実務経験のある教員等による授業科目Taught by instructor(s) with practical experience
  • 学内単位互換科目としての受講可否Availability for inter-departmental credit transfer
    不可

授業の到達目標Objectives to be Attained

SEQ 1

DP観点 / Diploma Policy
Target Category
C（総合的な学修経験・創造性）
フィットネス（英：Fitness）とは、健康や体力の維持・向上を目的として運動を行うことである。フィットネスを行う目的で多いのは、ダイエット・健康促進・筋力UP・肩こり解消・腰痛解消・ストレス発散など、様々であるが、共通することは自身の体と心に向き合う時間を作ろうとしていることだ。ここでは、「ダンスエクササイズ」として、身近な音楽を使用し、「ストレッチ」「ダンス」「エクササイズ」を中心とした授業を展開していく中で、自分の時間を作ることの大切さや、自分の身体を知り生涯の健康に対して意識を高め、健康維持と体力向上を目標とする。

授業の概要Method of Instruction

ダンスエクササイズの中でも、有酸素運動を取り入れ、リズムに合わせ仲間と楽しむことを目的とし授業展開する。また、自身のからだを知り、自分に合った体力づくり、リズムに乗ってからだを動かす楽しさなどを体感する中で、ダンスエクササイズのプログラム作成を実施する。

事前・事後学習、時間等Study Required outside Class(Preparation, etc.)

授業内で紹介する「ながらエクササイズ」や「ストレッチ」などを復習するとともに、日々の生活の中に取り入れ、運動する習慣を身につけること。毎日の生活において、健康に気遣い自身の体調の変化に気づくこと。　

授業計画(各回の授業内容)Course Outline

  • 1回目Session 1 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    オリエンテーション：体力、基本運動能力チェック
  • 2回目Session 2 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    基本姿勢と実技・基本：ローインパクトプログラム①
  • 3回目Session 3 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    基本姿勢と実技・基本：ローインパクトプログラム②
  • 4回目Session 4 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    基本姿勢と実技・基本：ローインパクトプログラム③
  • 5回目Session 5 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    基本姿勢と実技・基本：ローインパクト〜ミッドインパクトプログラム①
  • 6回目Session 6 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    基本姿勢と実技・基本：ローインパクト〜ミッドインパクトプログラム②
  • 7回目Session 7 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    基本姿勢と実技・基本：ローインパクト〜ミッドインパクトプログラム③
  • 8回目Session 8 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    基本姿勢と実技・基本：ローインパクト〜ミッドインパクト～ハイインパクトプログラム①
  • 9回目Session 9 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    基本姿勢と実技・基本：ローインパクト〜ミッドインパクト〜ハイインパクトプログラム②
  • 10回目Session 10 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    基本姿勢と実技・基本：ローインパクト〜ミッドインパクト〜ハイインパクトプログラム③
  • 11回目Session 11 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    応用：プログラムづくり①
  • 12回目Session 12 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    応用：プログラムづくり②
  • 13回目Session 13 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    応用：プログラムづくり③
  • 14回目Session 14 対面授業 （Face-to-Face） 事前・事後学習 Study required outside class(Preparation/review)：200分
    プログラム発表

教科書・テキストTextbooks

なし。

参考書等References

なし。

課題の種類・内容Homework, Assignments, etc.

体を動かす楽しさや爽快感を味わい、それが授業以外で私生活の中に取り入れられるようなプログラム作りを課題として実施する。この課題は、グループワークを通して好きな曲を1曲選曲し、自由にプログラムを作成する。

課題に対するフィードバックの方法Feedback Method

質問等は授業内で受け付け回答する。

成績評価Evaluation

成績評価の方法 / Evaluation Method

平常点（42点）、技能点（30点）、協同学習活動点（28点）にて評価する。

観点別評価の入力項目(ルーブリックとその使用方法) / Target to be Evaluated

SEQ 1

DP観点 / Diploma Policy
Target Category
C（総合的な学修経験・創造性）
成績評価の規準 / Evaluation Criteria
健康作りのための体力・運動能力の向上を目指し、ダンスエクササイズや有酸素運動、ストレッチおよび筋力運動を中心に適度な強度で全身を使って運動することで、楽しみながら体力増強を図ることができる。また、自身のからだを知り生涯の健康に対して意識を高め、健康維持と体力向上にむけ私生活を見直すことができる。
評価尺度（水準）/ Evaluation Scale
卓越水準 / Outstanding
自ら進んで実技に取り組み、高い知識とスキルを習得することができる。
目標到達水準 / Excellent
実技を通して知識とスキルを習得することができる。
目標途上水準 / Good
指導や助言などを受け、実技を通して知識とスキルを習得している。
目標下限水準 / Adequate
指導や助言などを受け、基本的な知識とスキルを習得している。
近接水準 / Inadequate
該当なし
評価不能 / Unevaluable
評価に値する情報が不足。または上記の水準に値せず、能力として評価に不適
成績評価に関するその他の確認事項 / Other Information for Evaluation
正当な理由なく授業を欠席した場合は、成績評価は「評価不能」とする。

履修上の注意Other Course Information

からだを十分に動かします。動きやすい服装で参加してください。また、汗をかきますのでタオル、飲み物を持参してください。